本日自身開始から2度目のパーソナルトレー
ニングを行ってきました。
全身プルプロ状態で、トレーニング終了時
は車の中で15分ほど寝てました（笑）
例えば、角度をつけた腹筋メニューを1セット
30回、3セット行うとする。2セット目は
1セット30回が終わった1秒後です。インターバル
を極力無くし短期間で鍛えるというのがパーソナル
の特徴です。
1週間で2キロ痩せました（笑）
まだ2回ですが筋肉量が増した気がします。
子ども達に接するパワーが増した気がします。
この冬場はまた鬼と化します！！
さあ楽しみ(^^）
