不幸になる休日の過ごし方には2パターンあります。
①感情を動く体験をしない。
②無駄な時間を過ごしたと自己嫌悪に陥ること。
①自分の心の動く体験をしないと価値観の
アップデートがされていきません。
ずっと同じ価値観で毎日を過ごす事になります。
そうなると、どんどん自分の心に壁を作っていき
ます。例えば、テレビで大成功を収めている人を
見ると、自分の価値観が更新されていない方は、
「どうせこいつは悪いことをしているんだ。」
「こいつは性格が悪いに違いない。」
など、自分が知らない世界に対してどんどん否定的
になっていきます。自分の価値観が更新されず
同じ場所にとどまっているので、自分をその場所で
守ろうとします。そうなると、どんどん自分の心に
執着が沸いてきます。
何もやっていないのにプライドが高い人間になって
いく。もちろん毎日ストレスが多くなっていきます。
②人の作ったコンテンツなどで時間を消費し続けると
何も成長していない自分に自己嫌悪が生まれていき
ます。
人間は成長していくということが大前提とされています。
子供は成長しろと言わなくても勝手に
成長していきます。
昨日より今日、今日より明日。週末何も成長する
時間を過ごせなかった人は、
「なにやってんだ……」
と自己嫌悪に陥ります。
では、週末何をやってはいけないのか？
①いつも同じメンバーと同じ場所でお酒を飲む
その場はバカ話をして楽しいと思いますが、
何回バカ話をしても得る物はありません。
②昼過ぎまで寝ること
疲れているからついつい寝がち。
しかし、これは逆効果です。生活のリズムが
狂います。休日だからこそ規則正しい生活を
送り睡眠リズムを変えない方が良いです。
そもそも、昼過ぎまで寝るのは金曜日に2次会
などで、深夜遅くまでお酒を飲んでいたという
事もあるかと思いますが、2次会こそ無駄です。
③1日中家で動画を見て過ごす
NetflixやYouTube、録画していたテレビのドラマ
を土日に見る。これは麻薬と一緒です。
土日にまとめ見は中毒になります。
この習慣をいち早く止めましょう。
以上休日の不幸になる過ごし方です。
悪しき生活習慣は人の成長を阻害するだけで
なく、その周りの人も巻き込みます。
正しい生活習慣を身につけていきましょう。
明日へつづく。
