本日も非常に充実したメニューが行えました(^^)
体幹トレーニングメニューもステップアップし
苦悶の表情を浮かべながらも、そしてオーバー
ヒートしそうなカラダとメンタルに耐えながら
60分間のトレーニングを完遂させました。
入会時に比べ、持久力がつき、仕事より
きついこの環境で鍛錬を積む事で、普段の
生活に心のゆとりが生まれる。
やっている時はきついですが、
「はい終わりです！！」
の言葉で自然と沸き起こる歓声に大人の団結力を
感じます(^^)
今後もこの良きルーティンでメンタルと健康面
において良いアプローチをしていきます。
