12月は大人も何かと行事が多いので、大人も

強化月間(^^)

ボリューミーなメニューに何とか皆さんくらい

ついてきてくれました(^^)

年末までになんとか今の体重から－3キロ

痩せましょう！！

それでも年明け仕事初めにはだいたい2キロ増え

てると思います（笑）

大事なのは3日、4日連続で食べ過ぎた日の翌日

に食を戻せるかどうかです。

大人の方には継続的に伝えて参ります(^^)

花房コーチも大人に「お前もこい！！」

って一緒にやらされてる（笑）