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チューブトレーニングで股関節の可動域と下半身の

バランスを保つお尻の筋肉を鍛えましょう。

各種目　２０回　×　３セット

※全学年共通

スポーツ少年、大人の方の９割がチューブを購入

頂いておりますので、ご自宅で毎日チューブト

レーニングを行って下さい。

特に腰痛持ちの方には効果絶大です！！