毎年恒例となっておりますが、この時期は減量中。
年末年始は食べる行事が非常に多いですよね(^^;
久しぶりに会う友人や知人、親族等の食事など、
何もせず迎えたら、正月太りという言葉そのまま
に年々蓄積してしまう。とはいえ、やはりその時
は飲んで、食べて楽しみたい。その為には、やはり
あらかじめ、減量するしかない。
私は、本日も
朝食 ゆで卵 コーヒー フルーツ
昼食 ランチ（炭水化物抜き）
夕食 サラダフレッシュ 野菜ジュース
このメニューでいきます(^^)
ダイエット、体型維持は常に足し算、引き算が重要
だと思います。減量する事は難しくはないですが、
減量して維持する事が非常に難しい。
3ヶ月で30万近く支払うパーソナルダイエットな
ど一時的に流行しましたが、本当の勝負は3ヶ月後
からスタートです。
その為には特別な3ヶ月間ではなく、日頃のルーティン
で理想の体型をキープしたいものです。
本日も女性の体幹トレーニングから始動致します(^^)
