現代人は1日の60％を座って過ごすとされ、
なかでも日本人は世界で座っている時間
がトップクラスというデータがあるみたい
です。座っている時間が長い事で、人間の
体で一番大きい太ももの筋肉（大腿四頭筋）
がほとんど稼働せず、筋肉への刺激が少なく
なり、この状態が続くとブドウ糖の吸収を
促すインスリンの効果が悪くなり、血糖値が
上昇するため、糖尿病となるリスクがある。
その他、肥満、がん、認知症などの健康リスク
を引き起こし寿命が縮まる可能性もあるという
記事が掲載されておりました。
先日、親子による無料体幹トレーニングを実施
しましたが、一緒に行ったお母さん方が、
1種目目でフラフラな状態になってました(^^;)
1時間行ったらもう酸欠状態…………
お母さんは、自分の子どもが結婚したら終わりで
はなく始まりです(^^;)
嫌でも孫が「ばあばあ～！！」
って寄ってきます(^^;)
健康寿命を伸ばし、いつまでも子どもが頼れる
お母さんでいて頂く為にも運動はすごい大事
です。
既存の会員様に関しましても、今後、保護者に
よる体幹トレーニング教室を開催致しますので、
皆様のご参加お待ちしております(^^)
