小学6年生から中学2年生の子による体幹
トレーニング風景です。
毎日来てる小学6年生（手前から2人目白シャツ）
は、夏休み毎日来ていた事もあり、インナー
マッスルとアウターマッスルの連動がしっかり
行えているので、ハードなトレーニングでも耐え
うる体が出来上がりました。
手前の中学2年生はインナーとアウターがうまく
作用していないのがよく分かります。
こうして、家で反復トレーニングをしている子、
していない子は一目瞭然です。
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4セット×30回
最後の30回目は足を伸ばし10秒間キープ
一度やってみて下さい(^^)
