パワーアップクエスチョン
「どうすればできるようになる？」
「練習の先にどうなりたい？」
「誰よりもうまくなりたいのは
どのスキル？」
「今日はどんな成果を出したい？」
「この競技の楽しいところは何？」
「どんな未来にしていきたい？」
パワーダウンクエスチョン
「どうしてできないんだろう？」
⇒出来ない理由が見つかって落ち込む
「なぜあんなこと言ったんだろう？」
⇒自分の言動を後悔して落ち込む
質問されると、脳は質問に答えようとして
答えを探し始めます。そのとき、意識の
向きが切り替わります。さらに答えよう
とする質問の内容を理解する時に、質問
に含まれている前提を受け入れるのです。
例えば，
「どうすればそれができるようになりますか？」
という質問に
「どうにかすればできるようになる」
「○○すればできるという方法がある」
という前提が含まれてます。
この質問をされる事で、未来に希望を見いだし
具体的な方法を見つけながらやる気を
高めていく事ができるのです。
このように、心が前向きに切り替わり、やる気が
出てくる質問を
パワーアップクエスチョンといいます。
逆に「どうしてできないんだろう？」
という質問は心を奪うので
パワーダウンクエスチョンといいます。
「なんでそんな事もできないの？」
はちょっと論外な質問ですよね(^^;)
このように、質問一つでお子さんの
やる気が大きく異なってきます。
スポーツメンタルトレーナーとしての知識を
スポーツ指導者の方にも学んで頂けたら幸いです。
