月曜日はファスティングの日で摂取する
のは水２ℓのみで過ごしております。
その代わり日曜日は好きな物をすきなだけ。
火曜日から土曜日は
朝 ヨーグルト、果物、コーヒー
昼 サラダ 主食 （米抜き）
夜 なし（スープ）
こんな感じの食生活を送っております。
食欲は人間の永遠のテーマです。
特に夏は薄着で体型が出てしまうので
ダイエットを意識される方も多いと思い
ます。
まず一つの事を継続させる事に集中させ
るのも大事だと思います。
継続と言えば、このブログもオープンから
この７月で３年目に突入します。
最初は週１ペースでと思っておりましたが
今ではほぼ毎日更新。
これからも自由気ままな内容で更新していき
たいと思います（笑）
