成人男性とは20～64歳を指します。
働く成人男性の活動量は職業などによって
様々です。荷物を運んだりする肉体労働の
多い人、外回りが多い営業マン、デスクワーク
が中心のビジネスマなど活動量は大きく異なり
ます。
多くのビジネスマンに見られる長時間のデスクワーク
は、生活活動量を低下させるため、筋肉量の低下や
それにともなう筋力・持久力の低下、そして心肺機能
の低下につながります。筋力や心肺機能など、基礎体力
の低下は、仕事中の集中力の低下、また、仕事効率の
低下を招きます。
また、エネルギー消費量が低下するので、余った
エネルギーは脂肪として蓄えられるようになります。
体脂肪は、不規則な生活や飲酒を含めた偏った食事を
している成人男性に共通した問題です。
それにより、特に内臓脂肪が増加すると、動脈硬化が
進行し、高血圧や糖尿病、心臓病や脳血管疾患の
リスクが高まります。また、疲れがなかなかとれない
などの原因にもなります。
ベルトにお腹が乗ってる男性の皆さん。
生活習慣病まっしぐらです。
よくスポーツ観戦して運動した気になってる方
がみえますが危険です（笑）
運動しましょう！！(^^)
