最近は終わる時間が11時を超える事も
多くなりそれから夕食ではさすがに太り
ます。もともと太りやすい体質が故に
更に気をつけないといけない為、隣の
すき家で牛丼一杯とはいけない……（笑）
最近のマイブームはカルディーの白ワイン
一杯とロカボナッツ。
ワインの酸味とナッツの糖質がカットされ
ビタミン、カルシウムがこれでとれるので
ぽっこりお腹のお父さんにはオススメ☆
平日はほぼこのメニューが夕食で、土日どち
らかに好きな物とビールを飲む(^^)/
昨年15キロ減量してから増えるよりむしろ
さらに減量中。
自分の体とうまく付き合う為にも食生活の
習慣は非常に大事ですね。
