今年最後の大人達も白熱しております。
いつもの体幹メニューも早々に終わらせ、
サーキットメニューを実施しました。
1種目30秒間決まった動きを続けて行います。
昨日は9種目を行いました。30秒実施して30秒
休憩。
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こんなイメージです(^^)
近くにダイエットを決断しジムに逃げてる？大人の方が
居ましたら一度お越し下さい(^^)
プロアスリートでも1人ではなかなか追い込めません。
一般人なら尚更無理だと思います。
そんな私も今から名古屋で60分みっちり鍛えあげて
きます。マンツーマン指導なんで1時間1万円ですが
それ位投資してもやはり動けるカラダをキープした
い。高速、ガソリン代、パーソナル代締めて
1日1．5万円×4回＝1ヶ月の自分投資代
だいたいこれ位は掛かります。
ＪＰＣは大人でも4回6，380円（税込）
意識高い系の大人の方！！
是非お待ちしております！！
意外にストレス発散となりますよ(^^)
女性の方は平日午前中開催しております(^^)/
