ロコモティブシンドロームという言葉をご存じで

しょうか?

日本語で「運動器症候群」。骨や関節、筋肉など

運動器(ロコモティブオーガン)の障害によって

移動機能の低下をきたした状態の事です。これまで

は高齢者の症状を考えられてきましたが、近年こうし

た状態が子ども達にまで広がっていると指摘されてい

ます。

『子どものロコモ診断』

1.肩が180度まで上がらない(両手を上げバンザイの状態)

2.片足立ちが5秒以上できない(脚をおへその高さでキープ)

3.しゃがみ込みが出来ない

4.前屈で床に指がつかない

※一つでもあてはまるとロコモの症状となります。

原因として上げられるのは、子ども達の運動量の低下です。

現在、一週間で1時間も運動しない子が80%近くにも上る

というデータがあります。

子どもの時に運動しない子が、大人になって運動する

でしょうか?健康寿命という言葉がありますが、歩く

走る、登るという能力が低下する事で、うつ病を発する

リスクも高まります。

子どもも大人も一週間で3時間の運動を目指しましょう(^^)