毎年恒例となっておりますが、この時期は減量中。

年末年始は食べる行事が非常に多いですよね(^^;

久しぶりに会う友人や知人、親族等の食事など、

何もせず迎えたら、正月太りという言葉そのまま

に年々蓄積してしまう。とはいえ、やはりその時

は飲んで、食べて楽しみたい。その為には、やはり

あらかじめ、減量するしかない。

私は、本日も

朝食 ゆで卵 コーヒー フルーツ

昼食 ランチ(炭水化物抜き)

夕食 サラダフレッシュ 野菜ジュース

このメニューでいきます(^^)

ダイエット、体型維持は常に足し算、引き算が重要

だと思います。減量する事は難しくはないですが、

減量して維持する事が非常に難しい。

3ヶ月で30万近く支払うパーソナルダイエットな

ど一時的に流行しましたが、本当の勝負は3ヶ月後

からスタートです。

その為には特別な3ヶ月間ではなく、日頃のルーティン

で理想の体型をキープしたいものです。

本日も女性の体幹トレーニングから始動致します(^^)