成人男性とは20~64歳を指します。

働く成人男性の活動量は職業などによって

様々です。荷物を運んだりする肉体労働の

多い人、外回りが多い営業マン、デスクワーク

が中心のビジネスマなど活動量は大きく異なり

ます。

多くのビジネスマンに見られる長時間のデスクワーク

は、生活活動量を低下させるため、筋肉量の低下や

それにともなう筋力・持久力の低下、そして心肺機能

の低下につながります。筋力や心肺機能など、基礎体力

の低下は、仕事中の集中力の低下、また、仕事効率の

低下を招きます。

また、エネルギー消費量が低下するので、余った

エネルギーは脂肪として蓄えられるようになります。

体脂肪は、不規則な生活や飲酒を含めた偏った食事を

している成人男性に共通した問題です。

それにより、特に内臓脂肪が増加すると、動脈硬化が

進行し、高血圧や糖尿病、心臓病や脳血管疾患の

リスクが高まります。また、疲れがなかなかとれない

などの原因にもなります。

ベルトにお腹が乗ってる男性の皆さん。

生活習慣病まっしぐらです。

よくスポーツ観戦して運動した気になってる方

がみえますが危険です(笑)

運動しましょう!!(^^)