現代人は1日の60%を座って過ごすとされ、

なかでも日本人は世界で座っている時間

がトップクラスというデータがあるみたい

です。座っている時間が長い事で、人間の

体で一番大きい太ももの筋肉(大腿四頭筋)

がほとんど稼働せず、筋肉への刺激が少なく

なり、この状態が続くとブドウ糖の吸収を

促すインスリンの効果が悪くなり、血糖値が

上昇するため、糖尿病となるリスクがある。

その他、肥満、がん、認知症などの健康リスク

を引き起こし寿命が縮まる可能性もあるという

記事が掲載されておりました。

先日、親子による無料体幹トレーニングを実施

しましたが、一緒に行ったお母さん方が、

1種目目でフラフラな状態になってました(^^;)

1時間行ったらもう酸欠状態…………

お母さんは、自分の子どもが結婚したら終わりで

はなく始まりです(^^;)

嫌でも孫が「ばあばあ~!!」

って寄ってきます(^^;)

健康寿命を伸ばし、いつまでも子どもが頼れる

お母さんでいて頂く為にも運動はすごい大事

です。

既存の会員様に関しましても、今後、保護者に

よる体幹トレーニング教室を開催致しますので、

皆様のご参加お待ちしております(^^)