全国的にもトレーニング効果が得られているメソッド
KOBA式体幹バランストレーニング。
筋肉を大きくしても自分の体を操れなければ全く意味
がない。
筋肉を大きくする＝すごい選手
では決してありません。筋肉を大きくし過ぎると
可動域（筋肉が動く範囲）が狭くなりスピードが鈍
ります。昨日、ボクシングの井上選手がバンダム級
の世界王者となりましたが、世界王者の体でさえ、
ムキムキのカラダではありません。しかし、多数の
筋肉をバランス良く鍛えられているのでスピードと
パワーがつきパフォーマンスに繋がっているのだと
思います。
KOBA式体幹トレーニングでは一つの大きい筋肉を
頼る事よりも、複数の筋肉を呼び覚ます事で確実に
パフォーマンスが上がるという理論の元にメニュー
が構成されております。
この理論が最近少しづつJPC内でも浸透してきた
と実感しております(^^)
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