皆さんに、体幹の部分とその必要性を目で
見て理解してトレーニングに励んで頂く
為に、人体模型を導入しました。
3歳の長男に何も言わずに、ホワイトボードで
隠しておいたら、早速見つけ出し
「何これ？？」
と人体模型にご対面！！すぐに泣き出し教室
から出て行きました（笑）
体幹とは、胸部、腹部、背部、腰部からなる上半
身の胴体部分を指します。
胸部、背部、腰部には骨があることで、支えられ
ますが腹部は空洞であり、ここにコルセットのよ
うに覆っているインナーマッスル（腹横筋）を
強化することで、姿勢やスポーツのパフォーマン
スが上がります。
冬場は有酸素運動やアウターマッスルを強化して
きましたが、春、夏、秋シーズンはインナーマッ
スルを強化して、体幹筋を皆さんにつけて頂き
ます(^^)
この部分が空洞な為、インナーマッスル
（腹横筋）の強化で姿勢、パフォーマンス
が上がります。
サングラス一つで違った印象……
これで、園児達は泣かないかな……(^^;)
