エルゴメーター
距離５００ｍ
インターバル １分
制限時間 ２分以内
本数１０本（最後の１本は１分５０秒以内）
以上出来るまで限りなく追い込むメニューです。
本日は１１回目でノルマ達成！！
身長は１８２㎝以上と長身の高校１年生。
彼は週２でＪＰＣスポーツ教室に通って
おります。
一足早く鬼トレを敢行中！！
エルゴ経験者ならこのノルマを見るだけで
吐き気がするでしょう。
今日も最後までやり切りました。
そして、今日もまた男になりました(^^)
週２回の子は体幹力とアジリティ、瞬発力
バランストレーニングを２日間に分けて行います。
このルーティンを半年間行う事で、高校生
の体は確実に覚醒します。
何よりも、諦めない、逃げないメンタルは
素晴らしい！！
プロになるのは当たり前。
プロでもトップを目指せ！！
次回は月曜日。体幹、アジリティーメニュー
を中心に追い込みをかけていきます(^^)
