エルゴメーター

距離500m

インターバル 1分

制限時間 2分以内

本数10本(最後の1本は1分50秒以内)

以上出来るまで限りなく追い込むメニューです。

本日は11回目でノルマ達成!!

身長は182㎝以上と長身の高校1年生。

彼は週2でJPCスポーツ教室に通って

おります。

一足早く鬼トレを敢行中!!

エルゴ経験者ならこのノルマを見るだけで

吐き気がするでしょう。

今日も最後までやり切りました。

そして、今日もまた男になりました(^^)

週2回の子は体幹力とアジリティ、瞬発力

バランストレーニングを2日間に分けて行います。

このルーティンを半年間行う事で、高校生

の体は確実に覚醒します。

何よりも、諦めない、逃げないメンタルは

素晴らしい!!

プロになるのは当たり前。

プロでもトップを目指せ!!

次回は月曜日。体幹、アジリティーメニュー

を中心に追い込みをかけていきます(^^)