本日、市内で折り込み投函させて頂きましたが、
今週日曜日午後からは大人向け小グループ
レッスン開講に向けた内覧会を開催させて頂き
ます。
昨日、イギリスのスポーツ医学誌は、新型コロナ
に感染した約5万人の調査で毎週2時間半以上、
運動していた人の入院率や死亡率などが、運動不足
の人よりも大幅に低かったことを明らかにしました。
運動で免疫力が上がるほか、心肺機能や精神状態の
改善に繋がるとしています。
この報道にもあるように、日々の習慣が特に大人の
方は重要になってきます。
一昔前のアメリカではパーソナルレッスンが主流で
したが、今では小グループ制のレッスンに完全移行
しました。今後5年後から10年後は日本もその流れ
になるでしょう。
日本はアメリカよりフィットネスの文化が10年以上
遅れているとされています。
私もそうですが、健康年齢を高める為にも、普段の
トレーニングは欠かせません。
興味のある方。
お待ちしております(^^)
