3歳児からでも体幹トレーニングは出来ます(^^)

ファンクショナルマットという低反発と高反発

素材を組み合わせた素材のマットの上をただただ

跳んだり走ったりするだけで体幹はついていき

ます。ジャンプした際に足元が不安定な状態にな

り、体幹が弱い子は次の動作にスムーズに移るこ

とが出来ません。これを繰り返し行う事で、気づ

かない内に、体幹筋の核となる脊柱率筋、多裂筋

腹横筋がついていきます。

跳び箱が飛べない子や鉄棒が苦手な子、足が遅い

と自覚して嘆く子は、まずこのメニューで体幹

を強化していきます。

楽しく遊びながら汗だくになる子ども達の

光景が毎日このJPCスポーツ教室に広がって

おります(^^)