春夏秋冬で一番痩せやすいのが夏だと思っている
方も多いと思いますがが実は冬が一番痩せる
チャンスの季節です。
なぜなら、冬は基礎代謝が一番活発な季節
だからです。
気温が低くなる冬は、カラダが体温をあげるため
の必要なエネルギーが活発になり基礎代謝が
上がりやすくなります。
冬は痩せやすい季節である反面、様々な誘惑が
増えるシーズンでもあります。
気をつけないと痩せるどころか、大人の方は
大きくならないよう気をつけて下さい(^^)
スポーツをしている子は、この冬で化ける
チャンスです。
ＪＰＣスポーツ教室の冬場のメニューは
必然的にきつくなります(^_^)
減量、筋力アップ、メンタル向上等人それぞれの
課題に向けて今年も残すところわずかとなり
ましたが頑張っていきましょう！！
